Augenübungen
gegen

Kurzsichtigkeit

Kurzsichtigkeit

Kurzsichtigkeit heißt: Man sieht in der Ferne verschwommen, im Nahbereich aber völlig normal (es sei denn, die Kurzsichtigkeit ist mit hohen Dioptrienzahlen sehr stark ausgeprägt).
Die Gründe:
1. Bei Kurzsichtigkeit ist die Hornhaut (Kornea) ist zu stark gewölbt.
2. Bei Kurzsichtigkeit ist der Augapfel (meist nur um Millimeterbruchteile) zu lang.
Beide Ursachen der Kurzsichtigkeit treten häufig gemeinsam auf.

Die Auswirkung ist auf jeden Fall:
Die Entfernung von der Hornhaut zur Netzhaut ist zu lang, die eintreffenden Lichtstrahlen vereinigen sich bereits vor der Netzhaut.
Das Ergebnis ist ein verschwommenes Sehen im Fernbereich: Kurzsichtigkeit.

 

Sehtraining gegen Kurzsichtigkeit

Was Sie bei Kurzsichtigkeit für ein besseres Sehvermögen tun können:

1. die Augen entspannen, lockern und vitalisieren (Ganzkörperübungen)

2.das Sehzentrum zur besseren Verarbeitung der Seheindrücke anregen und vitalisieren (Ganzkörperübungen und Blickübungen)

3. die Atmung als Bindeglied zwischen Körperzustand und Gefühlen (Psychosomatik) bewußt einsetzen (Selbstheilungs-Sitzungen für emotionale Heilung), auch bei jeder anderen Übung auf die Atmung achten!

4. durch Sehübungen mit gleichzeitiger Beobachtung der Atmung die schlechten Sehgewohnheiten, die Ihnen bisher nicht bewußt waren, aufspüren und verändern (Blickübungen)

5. die Vorstellungskraft (innere Bilder) zuhilfe nehmen, um die äußeren Bilder (Seheindruck) klarer werden zu lassen (Visualisieren und autogene Heilungssitzungen)

6. gesunde Atmung, Bewegung und Ernährung bewußt auch für die Augen einsetzen (allgemeine Lebensweise)

7. Das Sehtrainingsprogramm so lange durchführen, bis in allen Bereichen neue, gesündere Gewohnheiten entstanden sind, die Sie nach und nach so in Ihren Alltag einbauen, dass Sie keine "extra" Zeit für Ihr Sehtraining mehr brauchen - und

8. Sie können "aufhören, das bessere Sehen zu verhindern" (unbewusste Blockierungen), und die Sehverbesserung entspannt geschehen lassen!

Augentraining bzw. Sehtraining ist kein Sport und kein Leistungstraining, auch wenn diese Begriffe das vielleicht vermuten lassen. Mit einem "verbissenen", einem zu sehr bemühten "harten Training" erreichen Sie garnichts! Dagegen ist das entspannte "Geschehenlassen" sehr wirksam!

Am besten machen Sie einfach genussvoll täglich Ihre Übungen gegen Kurzsichtigkeit und beobachten ganz entspannt, wie sich Ihr Sehvermögen verändert:

Die folgenden Übungen sind ein Teil der ganzheitlichen Sehtherapie bei Kurzsichtigkeit:

 

6. Akkomodieren
7. Fusionieren
u. Umwandern

1.-8. Anleitung aller Augenübungen auf einen Blick

Ganzkörperübungen (Kurzsichtigkeit)	1. Dehnen und Strecken 2. Auf und ab Federn 3. Auf den Kopf klopfen 4. Abrollen und Ausschütteln 5. Seitlich Schwingen u. Kraftvoll schwingen Ganzkörperübungen auf CD - Nr. 100
Augenübungen und Blickübungen (Kurzsichtigkeit)	6. Akkomodieren 7. Fusionieren 8. Palmieren u. Umwandern 1.-8. Wichtig zu wissen für alle Übungen in Ihrem Sehtraining Integration von Bewegung, Form, Farbe und Raumwahrnehmung Farben "durch die Augen einatmen"
Sehen und Gefühle (Kurzsichtigkeit)	Erinnerung und emotionale Heilung siehe Beschreibung im Katalog - Nr. 101
Visualisieren Farbtherapie (Kurzsichtigkeit)	Visualisieren mit Lichtfarben - Farbtherapie siehe Beschreibung im Katalog - Nr. 102
spezielles Sehtraining bei Kurzsichtigkeit: Autogene Heilungssitzung	Heilungssitzung Kurzsichtigkeit siehe Beschreibung im Katalog - Nr. 104

 

Nicht alles aus einer Therapieform wie dem ganzheitlichen Sehtraining lässt sich durch einfaches Durchlesen und Ausprobieren erlernen und mit optimaler Wirkung umsetzen, aber mit den Grundübungen können Sie anfangen, Ihr Sehverhalten zu verbessern, und Sie können die Wirkung einiger Übungen an sich selbst mit Erfolg ausprobieren!

Die Augenübungen und Sehübungen und auch die Selbstheilungs-Sitzungen, Visualisierungen und autogenen Heilungssitzungen gegen Kurzsichtigkeit können Sie mit CD bzw. Tonkassetten zuhause unter fachlicher Anleitung machen:
Shop - Katalog aller Hilfsmittel
Trainieren mit der Rasterbrille

Ein Tipp zum Schluss: Wenn Sie die Körperübungen machen, ohne dabei die Atmung fließen zu lassen, machen Sie nur reine Gymnastik.

Das ist sicher auch gesund und angenehm, nützt aber dem Sehvermögen viel weniger, als wenn Sie die richtige Atemweise miteinbeziehen! Erst dann wird aus der "Gymnastik" eine Sehtherapie!

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg mit Ihrem Training gegen die Kurzsichtigkeit und ein gutes Sehvermögen!

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Sehübungen: Alle Übungen Akkomodieren Fusionieren Palmieren Gähnen-Dehnen Federn Kopf-klopfen Abrollen Schwingen Kurzsichtigkeit Bildschirmarbeit Lachen

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